ByDr Lee Wah Peng, Dr Jeffrey Yap Boon Hui, Dr Lew Yoke Lian and Dr Toh Tien Choon The power of pause: How mindfulness is changing the way we think, work and live ByDr Lee Wah Peng, Dr Jeffrey Yap Boon Hui, Dr Lew Yoke Lian and Dr Toh Tien Choon In today's fast-paced, highly competitive and technology-driven world, stress, anxiety and emotional challenges have become increasingly common. Many of us move from one task to another, checking messages, meeting deadlines and dealing with unexpected ..

Chinese Language class for Year One in Chinese primary school maintains at 12 periods per week, says Ministry of Education PUTRAJAYA: Chinese Language classes in Chinese primary schools will remain at 12 periods per week under the 2027 school curriculum. In a statement issued on Thursday, the Ministry of Education said the allocation of 12 periods per week for Malay, Chinese and Tamil languages will be maintained. "After in-depth study and joint discussions, the ministry has decided to maintain ..

# Beberapa kawasan di Puncak Alam dilanda banjir kilat KUALA LUMPUR - Hujan lebat berterusan petang ini mengakibatkan beberapa kawasan di sekitar Puncak Alam dekat sini dilanda banjir kilat. Air dipercayai datang dari limpahan air kolam takungan yang menjejaskan kawasan perumahan. Antara kawasan terjejas ialah Taman Seri Alam, Saujana Utama, kawasan perumahan Iris di Hillpark serta sekitar Universiti Teknologi MARA (UiTM) Puncak Alam. Sementara itu, menerusi rakaman video yang dikongsikan ..

# Pegawai PBT disyaki seleweng RM63,000 hasil kutipan pelan bangunan KUALA LUMPUR - Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia (SPRM) Selangor telah menahan seorang pegawai pihak berkuasa tempatan (PBT) kerana disyaki menyeleweng wang kutipan hasil bayaran proses pelan bangunan berjumlah kira-kira RM63,000. Suspek wanita berusia lingkungan 40-an itu telah ditahan kira-kira jam 10.30 pagi tadi ketika hadir memberi keterangan di pejabat SPRM Selangor. Siasatan awal mendapati suspek disyaki melakukan ..

# BN Ayer Limau yakin sokongan masyarakat Cina, India bukan halangan - Hameed MASJID TANAH Calon Barisan Nasional (BN) N.03 Ayer Limau, Datuk Hameed Mytheen Kunju Basheer yakin hubungan rapat dengan masyarakat Cina dan India di kawasan itu menjadi kekuatan yang membantu usaha mendekati pengundi pelbagai kaum. Beliau berkata, latar belakang keluarganya yang mempunyai darah keturunan India serta pengalaman membesar dalam persekitaran masyarakat berkenaan membolehkannya menjalin hubungan akrab ..

# Projek luar bandar Sabah: KKDW digesa dedah mana yang batal, tangguh KUALA LUMPUR Kementerian Kemajuan Desa dan Wilayah (KKDW) digesa menjelaskan status sebenar projek pembangunan luar bandar di Sabah, termasuk menyenaraikan projek yang dibatalkan, ditangguhkan atau diteruskan susulan percanggahan kenyataan antara kementerian berhubung isu berkenaan. Wilfred Madius Tangau (GRS-Tuaran) menegaskan, penjelasan terperinci daripada KKDW amat diperlukan selepas Kementerian Kewangan (MOF) menafikan ..

# 1,120 mangsa banjir di Selangor berlindung di 9 PPS SHAH ALAM - Sebanyak sembilan pusat pemindahan sementara (PPS) dibuka di tiga kawasan di Selangor bagi menempatkan 1,120 mangsa daripada 284 keluarga setakat 11.30 malam inisusulan situasi hujan lebat yang melanda negeri itu. Portal Info Banjir Jabatan Kebajikan Masyarakat memaklumkan empat PPS telah dibuka di Kuala Selangor, yangmenempatkan 734 mangsa daripada 187 keluarga, iaitu Sekolah Kebangsaan (SK) Desa Aman, SK Jaya Setia dan Sekolah ..

# AGC akan fail permohonan semakan berhubung pembebasan Dai Syed KUALA LUMPUR - Jabatan Peguam Negara (AGC) akan memfailkan permohonan semakan terhadap keputusan majoriti Mahkamah Rayuan semalam yang membebaskan Dai Syed, atau nama sebenarnya Syed Shah Iqmal Syed Mohammad Shaiful, daripada pertuduhan merogol. AGC dalam kenyataan hari ini memaklumkan keputusan itu dibuat selepas meneliti alasan penghakiman Mahkamah Rayuan. "AGC mengambil maklum dan menghormati keputusan Mahkamah Rayuan pada 5 ..

# Bila cuaca tidak menentu, keselamatan jangan dipandang remeh **CUACA** tidak menentu yang melanda Malaysia ketika ini bukan sekadar fenomena alam bermusim, sebaliknya menjadi isu keselamatan awam yang memerlukan perhatian serius. Hujan lebat, ribut petir, angin kencang dan risiko banjir boleh mengancam nyawa serta merosakkan harta benda sekiranya masyarakat mengabaikan langkah berjaga-jaga. Pada 29 Oktober 2026, Jabatan Meteorologi Malaysia (METMalaysia) mengeluarkan amaran ribut petir, hujan ..

ALOR SETAR - Seorang remaja lelaki autisme dikhuatiri hilang selepas dipercayai keluar dari rumahnya di Kepala Batas dekat Jitra hari ini. Ketua Polis Daerah Kubang Pasu Superintenden Mohd Radzi Abdul Rahim berkata Wan Mukhlish Wan Mohammad, 17, disedari hilang oleh bapanya yang berusia 53 tahun pada kira-kira 2 petang. Bapa remaja itu, yang bekerja sebagai guru, telah menyedari bahawa anak sulung daripada tiga beradik itu tiada di dalam rumah bapa mangsa mengesyaki anaknya itu telah membuka ..

# Helmy tag PM, minta bantuan RM700,000 untuk siapkan masjid DUYONG Selepas mendakwa empat kali mengemukakan permohonan peruntukan berjumlah RM1.5 juta tanpa mendapat sebarang maklum balas, calon Barisan Nasional (BN) Dewan Undangan Negeri (DUN) Duyong, Datuk Mohd Noor Helmy Abdul Halem meminta bantuan Datuk Seri Anwar Ibrahim bagi menyiapkan kerja naik taraf sebuah masjid di kawasan berkenaan. Permohonan itu dikemukakan secara terbuka oleh Helmy menerusi ruangan komen pada hantaran Facebook ..

# Lebih 60 rumah uzur sudah dibaik pulih di Ayer Limau - Hameed MASJID TANAH Lebih 60 rumah penduduk di Dewan Undangan Negeri (DUN) Ayer Limau telah dibaik pulih sepanjang tahun ini menerusi usaha kebajikan yang digerakkan penyandangnya, Datuk Hameed Mytheen Kunju Basheer. Beliau berkata, usaha membantu golongan kurang berkemampuan itu akan diteruskan kerana masih terdapat kediaman penduduk yang memerlukan perhatian dan belum selesai dibaik pulih. Menurutnya, pendekatan itu bukan sekadar ..

DUYONG - Pengalaman berkampung lebih dua minggu di Dewan Undangan Negeri (DUN) dan DUN Telok Mas memberi gambaran kepada Datuk Rosnah Abdul Rashid Shirlin bahawa pengundi kini semakin mengutamakan prestasi serta khidmat wakil rakyat berbanding latar belakang kaum dan agama. Ahli Majlis Kerja Tertinggi (MKT) UMNO itu berkata, sepanjang berada di kawasan berkenaan, beliau menyaksikan sendiri kehadiran masyarakat pelbagai kaum termasuk Melayu, Cina dan India yang menunjukkan penerimaan terhadap ..

# Bantuan taska hingga rawatan pesakit terlantar, 10 tekad Dr Solehin untuk DUN Bemban BEMBAN Daripada meringankan kos penjagaan anak keluarga muda hingga menyediakan kemudahan rawatan untuk pesakit terlantar, calon Parti Bersama Malaysia (Bersama) Dewan Undangan Negeri (DUN) Bemban, Dr Muhammad Solehin Saleh menggariskan 10 tekad khusus menerusi tema Untuk Bemban, tiada yang terbeban. Beliau berkata, tawaran itu dirangka berdasarkan masalah yang kerap dibangkitkan penduduk ketika turun padang ..

ALOR GAJAH Calon Barisan Nasional (BN) bagi kerusi Dewan Undangan Negeri (DUN) Gadek, S. Nadarajah berkata, seorang wakil rakyat perlu sabar mendengar keluhan pengundi, termasuk ketika dimarahi mereka. Menurutnya, ada pengundi meluahkan kekecewaan kerana bantuan yang diharapkan belum sampai atau permintaan mereka belum ditunaikan, justeru, beliau memilih untuk mendengar dan memahami punca kemarahan itu. Nak jadi wakil rakyat kan? Perlulah kita mendengar dengan sabar, walaupun kadang-kadang ..

# Jangan perjudi nasib anak bangsa, buat pilihan tepat 14 November - Ab Rauf MELAKA - Rakyat Melaka sekali diingatkan tidak tersalah langkah apabila silap membuat pilihan pada 14 November ini. Pengerusi Barisan Nasional (BN) Melaka, Datuk Seri Ab Rauf Yusoh menegaskan, kesilapan itu akan memperjudikan nasib anak bangsa untuk tempoh yang panjang. "Kalau kita hendak ubah kehidupan kita yang selesa pada masa ini kepada tidak selesa, ia tidak perlu ambil masa yang lama. Cukup sehari sahaja iaitu ..

# Kerajaan sedia dedah kandungan perjanjian CSA - Anwar DURIAN TUNGGAL - Kerajaan sedia mendedahkan kandungan Perjanjian Keyakinan dan Pembekalan (CSA) yang dimeterai dengan sekumpulan pembangkang susulan desakan Pas supaya butiran perjanjian itu diumumkan kepada umum. Perdana Menteri, Datuk Seri Anwar Ibrahim berkata, pihaknya tiada halangan untuk berbuat demikian kerana prinsipnya sama seperti perjanjian yang pernah dimeterai antara kerajaan dan pembangkang sebelum ini. "Dokumen itu tidak ..

# KPM kekalkan 12 waktu pengajaran bahasa Melayu, Cina dan Tamil KUALA LUMPUR - Kementerian Pendidikan (KPM) memutuskan untuk mengekalkan 12 waktu pengajaran seminggu bagi bahasa Melayu di Sekolah Kebangsaan (SK), bahasa Cina di Sekolah Jenis Kebangsaan Cina (SJKC) dan bahasa Tamil di Sekolah Jenis Kebangsaan Tamil (SJKT) menerusi pelaksanaan Kurikulum Persekolahan 2027 (KP2027). Menerusi kenyataan hari ini, KPM memaklumkan, keputusan itu dibuat selepas mengadakan sesi libat urus bersama pihak ..

# Pelajar sekolah menengah di Nilai positif saringan awal 3 jenis dadah SEREMBAN - Seorang pelajar lelaki sekolah menengah di daerah Nilai dikesan positif saringan awal air kencing bagi tiga jenis dadah iaitu ketamin, benzodiazepindan THC. Ketua Polis Negeri Sembilan Datuk Alzafny Ahmad berkata pelajar berusia 17 tahun itu disiasat susulan penularan video memaparkan dia disyaki berada dalam keadaan khayal akibat penggunaan _vape_ di media sosial. Beliau berkata penularan video itu dipercayai ..

# Di rumah tiada cerita politik, Solehin dan Akmal kekal sebagai adik-beradik JASIN Walaupun berada dalam gelanggang politik dan menyokong parti berbeza, hubungan kekeluargaan antara calon Parti Bersama Malaysia (Bersama) bagi Dewan Undangan Negeri (DUN) Bemban, Dr. Muhammad Solehin Saleh dengan adiknya, Ketua Pemuda UMNO, Datuk Dr Muhamad Akmal Saleh, tidak pernah terjejas. Solehin, anak sulung daripada lima beradik berkata, politik bukan perkara yang dibincangkan apabila mereka sekeluarga ..

# Dakwaan Kerajaan Melaka gagal: Angka ekonomi tak berbohong - Wan Rosdy MASJID TANAH - Dakwaan kononnya Kerajaan Never in Melaka gagal melaksanakan pembangunan dan pelbagai projek untuk rakyat disifatkan sebagai permainan persepsi politik bagi mempengaruhi keputusan pengundi pada Pilihan Raya Negeri (PRN) kali ini. Naib Presiden UMNO, Datuk Seri Wan Rosdy Wan Ismail berkata, dakwaan sedemikian tidak menggambarkan perkembangan sebenar negeri itu yang menunjukkan peningkatan positif daripada ..

# Al-Sultan Abdullah bangga Pahang catat hasil RM1 bilion lima tahun berturut- turut KUANTAN - Sultan Pahang menzahirkan rasa syukur dan bangga atas kejayaan kerajaan negeri mencatatkan kutipan hasil sebanyak RM1 bilion seawal 17 September lalu sekali gus mencapai pencapaian berkenaan untuk tahun kelima berturut-turut. Titahnya, kejayaan itu mencerminkan keupayaan pentadbiran negeri di bawah kepimpinan Menteri Besar, Datuk Seri Wan Rosdy Wan Ismail dalam memperkukuh kedudukan kewangan menerusi ..

# Saya bukan calon bermusim, turun padang ikut keperluan rakyat - Hameed MASJID TANAH Kehadiran penyandang kerusi N.03 Ayer Limau, Datuk Hameed Mytheen Kunju Basheer mendekati penduduk bukan sekadar kerana musim pilihan raya sebaliknya dilakukan sepanjang masa mengikut keperluan masyarakat setempat. Beliau berkata, usaha menyantuni rakyat perlu dilaksanakan secara berterusan tanpa mengira sama ada negara sedang berdepan pilihan raya atau sebaliknya. Menurutnya, pendekatan turun padang penting ..

# Jangan datang 'ngam-ngam' jawab soalan, Johari tegur menteri KUALA LUMPUR Yang di-Pertua Dewan Rakyat, Tan Sri Johari Abdul menegur anggota pentadbiran supaya hadir lebih awal ke Dewan Rakyat dan tidak datang 'ngam-ngam' ketika tiba giliran mereka menjawab soalan bagi mengelakkan situasi memalukan seperti yang berlaku pagi tadi. Beliau berkata, kelewatan menteri atau timbalan menteri boleh menyebabkan mereka terlepas giliran menjawab soalan apabila nama dipanggil, sekali gus memberikan ..

# Jentera BN perlu pastikan pengundi keluar awal 14 November Wan Rosdy MASJID TANAH- Jentera Barisan Nasional (BN) perlu memastikan pengundi keluar beramai- ramai menunaikan tanggungjawab pada hari pengundian 14 November ini bagi memperkukuh peluang kemenangan parti itu dalam Pilihan Raya Negeri (PRN) Melaka. Naib Presiden UMNO, Datuk Seri Wan Rosdy Wan Ismail berkata, usaha mendapatkan sokongan pengundi perlu disusuli gerak kerja tersusun bagi memastikan mereka benar-benar hadir ke pusat ..

# Jangan ambil sikap sambil lewa tak keluar mengundi - PM PAYA RUMPUT Perdana Menteri mengingatkan pengundi supaya tidak mengambil sikap sambil lewa dengan tidak keluar mengundi pada Pilihan Raya Negeri (PRN) Melaka hanya kerana menganggap semua parti politik sama. Datuk Seri Anwar Ibrahim berkata, sikap sedemikian boleh menjejaskan peluang rakyat menentukan hala tuju negeri, justeru setiap pengundi perlu mengambil tanggungjawab itu kepada negara "Saya tengok mana-mana pilihan raya kadang kita ..

# 'Gelombang biru' bakal melanda Melaka, Hamzah yakin tsunami politik berterusan KUALA LUMPUR Ketua Pembangkang, Datuk Seri Hamzah Zainudin menjangkakan gelombang biru yang didakwa bermula di Negeri Sembilan akan terus melanda Pilihan Raya Negeri (PRN) Melaka sebelum berkembang ke seluruh negara. Beliau menyifatkan perkembangan politik itu sebagai petanda rakyat semakin berani menolak kerajaan yang gagal melaksanakan dasar berkesan khususnya dalam menangani tekanan kos sara hidup. Hamzah ..

# 41 bilik gerakan BN di Alor Gajah kekal beroperasi Fairul Nizam ALOR GAJAH Kesemua 41 bilik gerakan Barisan Nasional (BN) di 41 Pusat Daerah Mengundi (PDM) dalam Parlimen Alor Gajah masih beroperasi sekali gus mencerminkan kesiapsiagaan jentera parti itu menghadapi Pilihan Raya Negeri (PRN) Melaka. Ketua UMNO Bahagian Alor Gajah, Datuk Fairul Nizam Roslan berkata, semangat jentera BN di kawasan berkenaan berada pada tahap baik sejak pengumuman calon termasuk kehadiran ramai penyokong ketika ..

# PRN Melaka: PM gesa rakyat beri mandat kepada calon selari Putrajaya TANGGA BATU - Perdana Menteri menggesa rakyat Melaka memberikan mandat kepada calon yang mampu bekerjasama dengan Kerajaan Persekutuan bagi memastikan kesinambungan agenda pembangunan ekonomi dan kesejahteraan rakyat di negeri itu. Datuk Seri Anwar Ibrahim berkata, kerjasama erat antara kerajaan negeri dan Pusat penting bagi memastikan pelbagai inisiatif serta bantuan yang telah diperkenalkan Kerajaan Madani dapat diteruskan ..

# Aliff Daniel, ibu dan adik lafaz syahadah, akui kesilapan lalu KUALA LUMPUR - Aliff Daniel Adli bersama ibu dan adik perempuannya melafazkan taubat serta dua kalimah syahadah dalam Majlis Pengisytiharan Taubat (Istitabah) di Dewan Syarahan dan Muzakarah Islam Shah Alam, hari ini. Dalam majlis itu, Aliff Daniel secara terbuka mengakui pernah melakukan pelbagai amalan dan ritual keagamaan selain Islam yang bertentangan dengan hukum syarak sehingga mencetuskan penghinaan terhadap agama Islam ..

# Subsidi padi cecah RM2.6 bilion, PAC dan Audit Negara digesa siasat KUALA LUMPUR Jawatankuasa Kira-Kira Wang Negara (PAC) dan Jabatan Audit Negara digesa menjalankan penelitian menyeluruh terhadap sektor padi negara susulan perbelanjaan subsidi serta insentif kerajaan yang hampir menyamai nilai keseluruhan pengeluaran padi. Datuk Dr. Mohd Radzi Md Jidin (PN-Putrajaya) berkata, keadaan itu menimbulkan persoalan mengenai keberkesanan perbelanjaan berbilion ringgit setiap tahun, khususnya sama ..

# Isu sembelih ayam di Puchong: KPDN, JAKIM masih jalankan siasatan - Armizan KUALA LUMPUR - Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Kos Sara Hidup (KPDN) bersama dengan Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (JAKIM), masih menjalankan siasatan terperinci berhubung isu aktiviti penyembelihan ayam yang diragui status halalnya di Puchong, Selangor. Menterinya Datuk Armizan Mohd Ali berkata KPDN bertanggungjawab terhadap aspek penandaan halal pada peringkat peruncitan, termasuk memastikan penggunaan ..

# Anwar akui Melaka bukan kubu PH, yakin mampu cetus perubahan ALOR GAJAH Datuk Seri Anwar Ibrahim mengakui Melaka bukan kubu Pakatan Harapan (PH) namun yakin gabungan itu mampu membawa perubahan dengan menyatukan rakyat dan menolak rasuah. Beliau berkata, kedudukan sesebuah negeri yang sebelum ini bukan kubu PH tidak bermakna perubahan tidak boleh berlaku, sebagaimana pengalaman di Selangor dan Perak. Saya tahu ada yang mengatakan Melaka bukan kubu PH, saya tahu perkara itu. Dahulu, Selangor ..

Anwar Ibrahim said Malaysia is expanding its land, sea and air transport infrastructure to become a world-class logistics hub, supported by major investments in ports, railways and airports.

Two analysts say DAP has greater appeal among the largely Chinese electorate, while three-term assemblyman See Chee How, now of GPS, risks defeat.

Dua penganalisis berkata DAP ada pengaruh lebih besar dalam kalangan pengundi majoriti Cina manakala Adun tiga penggal See Chee How yang kini bersama GPS berdepan risiko kalah.

The Italian serial winner would be a huge gamble but could right Uniteds listing ship.

British comedian Russell Brand has been found guilty of one rape and three sexual assaults involving four women and remanded in custody pending sentencing on Monday.

KUALA LUMPUR, Nov 6 Malaysians who pay for ChatGPT or other AI apps will be able to claim the cost as tax relief...